Ich hatte ja im letzten Beitrag schon von meinem Wort des Jahres geschrieben. Heute möchte ich mit Dir den Prozess teilen, mit dem ich mein Fokus-Wort finde.
Vielleicht hast du ja auch Lust, jetzt zum Jahresbeginn ein Wort für Dich zu finden, was Dir hilft Dich darauf zu fokussieren, was für Dich in diesem Jahr wichtig ist. Deine guten Vorsätze, Deine Ziele, oder die Energie, die Du in diesem Jahr gerne verkörpern willst.
Dieses Wort kann Dich dabei unterstützen, Deine Ziele zu erreichen, indem es Dich immer wieder daran erinnert.
Wie findest Du jetzt also Dein ganz persönliches Wort für dieses Jahr?
1. Überlege, was Dir in diesem Jahr wichtig ist
- Welche Ziele oder guten Vorsätze hast Du für dieses Jahr?
- Was für ein Mensch möchtest Du sein, in welche Richtung möchtest Du Dich entwickeln?
- Wie möchtest Du Dich dieses Jahr gerne fühlen?
- Welche Art von Energie brauchst Du in Deinem Leben?
- Gibt es etwas, von dem Du gerne mehr oder weniger in Deinem Leben hättest?
Nimm Dir ausgiebig Zeit und mach Dir eine Liste, Mindmap, schreibe Stichworte oder schreibe im Journal-Stil, was Dir zu diesen Fragen einfällt.
Ich selbst mache immer gegen Jahresende eine Bestandsaufnahme, entwickle daraus meine (Entwicklungs-)Ziele für das neue Jahr und nehme das dann als Basis, um mein Wort des Jahres zu finden.
2. Brainstorme Worte und Begriffe
Nachdem Du alle diese Fragen für Dich beantwortet hast, schnapp Dir einen Zettel und dann schreibe einfach auf, welche Worte oder Überbegriffe Dir zu Deinen Antworten einfallen. Schreibe es als Liste oder kreuz und quer, egal wie, Hauptsache ist, Deine Kreativität kann dabei fließen.
Es muss nicht schön sein oder perfekt – Du darfst einfach alles schreiben, was Dir einfällt. Substantive, Verben, Adjektive – alles ist erlaubt. Du brauchst auch noch gar nicht bewerten, ob Dir ein Wort gefällt. Erstmal geht es einfach ums sammeln.
Ich habe Dir hier mal eine Liste mit über 90 Begriffen zusammengestellt, von der Du Dich inspirieren lassen kannst.
3. Finde Deine Top 3
Streiche aus Deiner Sammlung alle Wörter, die nicht wirklich zu Dir und Deinen Zielen für dieses Jahr passen. Picke die drei Begriffe raus, die am besten dazu passen, was du unter Punkt 1 für Dich an Erkenntnissen gesammelt hast.
Dann schnapp Dir ein (online) Wörterbuch und schlage die Definition des Begriffs und seine Synonyme nach. Schreib Dir gerne auf, was Du herausgefunden hast und überprüfe, ob es passend für Dich ist.
4. Stelle Dir eine letzte Frage und finde Dein Wort
Welches Wort von den drei übrig gebliebenen spricht Dir am meisten aus der Seele?
Manchmal weißt Du das vielleicht sofort, aber nicht immer ist die Entscheidung so leicht. Dann kannst Du die drei Worte auf einzelne Zettel aufschreiben und diese auf dem Fußboden verteilen. Stelle Dich auf jeden der Zettel drauf, führe Dir das Wort und was du damit verknüpfst vor Augen und spüre dabei mal in Deinen Körper rein. Womit gehst Du am meisten in Resonanz? Welches Wort bringt etwas in dir zum klingen?
Genau das ist dann Dein Fokus-Wort für das kommende Jahr.
Ich freue mich, wenn Du mir in den Kommentaren schreibst, wie der Prozess für Dich funktioniert hat und welches Wort dabei rausgekommen ist.
